ΘΕΜΑ ΥΓΕΙΑΣ (ΔΙΑΤΡΟΦΗ): Φρούτα και Λαχανικά του μήνα Δεκεμβρίου

Ο Δεκέμβριος, αν και τελευταίος μήνας του χρόνου, είναι από αυτούς που έχουν μια ιδιαίτερη θέση στην καρδιά και ζωή μας. Είναι αυτή η χειμωνιάτικη αύρα του και το γιορτινό, χριστουγεννιάτικο περίβλημά του που δικαίως τον έχουν αναγάγει ως τον μήνα της χαράς, της οικογενειακής θαλπωρής, των ξέγνοιαστων στιγμών, των λουκούλειων γευμάτων και των ευωδιαστών γλυκών. Κι αν αρκετοί υποστηρίζουν ότι τον Δεκέμβρη επιτρέπονται οι διατροφικές ατασθαλίες, ένεκα εορτών, καλό είναι να τις διαπράξουμε με σύνεση και με ό,τι φρέσκο έχει να μας προσφέρει ο Δεκέμβρης. Ας δούμε ποια είναι τα λαχανικά και φρούτα που μας φέρνει ο δωδέκατος μηνας του χρόνου.

Λαχανικά

• Άνηθος
• Αντίδια
• Καρότο
• Κουνουπίδι
• Λάχανο
• Λαχανάκια Bρυξελλών
• Μαϊντανός
• Μαρούλι
• Μπρόκολο
• Παντζάρια
• Πατάτες
• Πράσα
• Ραδίκια
• Ράπα
• Σέλινο
• Σέσκουλο
• Σπανάκι
• Φινόκιο

Φρούτα

• Αβοκάντο
• Αχλάδια
• Γκρέιπφρουτ
• Μανταρίνια
• Μήλα
• Λεμόνια
• Πορτοκάλια
• Σταφίδες
• Σύκα ξερά

Ξηροί  καρποί

• Αμύγδαλα
• Κάστανα
• Φουντούκια

planetnews

(201)

The post ΘΕΜΑ ΥΓΕΙΑΣ (ΔΙΑΤΡΟΦΗ): Φρούτα και Λαχανικά του μήνα Δεκεμβρίου first appeared on Ειδήσεις και Νέα από την Ελλάδα και τον Κόσμο.

from Ειδήσεις και Νέα από την Ελλάδα και τον Κόσμο